Datos de contacto

Por favor, introduzca los siguientes datos para ponernos en contacto con usted.

Datos de contacto

Por favor, introduzca los siguientes datos para ponernos en contacto con usted.

Datos de contacto

Por favor, introduzca los siguientes datos para ponernos en contacto con su amigo.
×
Artículos publicados
Al igual que cualquier computadora personal, tu Mac ejecutando OS X necesita una mantenimiento periódico.
nex

Al igual que cualquier computadora personal, tu Mac ejecutando OS X necesita una mantenimiento periódico. Existen algunas utilidades integradas en OS X que podrías ejecutar periódicamente. También hay aplicaciones comerciales que puedes usar para mantener el equipo.

Ejecuta herramientas de mantenimiento Mac en Mac OS X

1. Ejecuta scripts de mantenimiento para mantener tu Mac. Éstos se encuentran instalados en tu sistema operativo y se ejecutarán automáticamente si dejas tu sistema encendido todo el tiempo. Si apagas tu sistema todos los días, recuerda ejecutar los scripts de mantenimiento de Mac apropiados de forma diaria, semanal o mensual.

2. Comprueba periódicamente tu disco duro. Esto puedes hacerlo desde la "Utilidad de disco" de tu disco duro, o puedes arrancar desde tu CD de instalación y ejecutar la "Utilidad de disco" desde ahí. De todos modos necesitarás esta utilidad para reparar tu disco duro.

3. Respalda tus archivos. Puedes realizar respaldos con la frecuencia que estimes conveniente (algunas personas respaldan a diario). En el caso de una falla en un disco duro, tendrás una copia separada de todos tus archivos. La mayoría de los usuarios hacen esto con un disco duro externo.

4. Repara permisos para mantener tu computadora. Realmente solo necesitas hacer esto después de instalar cualquier programa nuevo o antes de clonar tu disco duro. Los equipos Mac fueron diseñados para necesitar bajo mantenimiento.

5. Vuelve a instalar cuando sea necesario. Si estás ejecutando OS X 10.2 o superior, usa la función llamada "Archivar e instalar". Esto moverá tu los archivos de tu sistema a una carpeta "Sistema previo" y volverá a instalar tu OS. Realiza esto solo cuando ya has intentado otras medidas y solo después de respaldar los archivos que deseas conservar. 6 Crea un respaldo de tu disco duro en una unidad FireWire externa.

Publicado el 08 de Oct del 2013
El trabajo de oficina por lo general requiere una gran cantidad de tiempo de estar sentado, lo que puede aumentar...
Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit. Nam ornare euismod. Dolor sit amet, consectetur adipiscing.

El trabajo de oficina por lo general requiere una gran cantidad de tiempo de estar sentado, lo que puede aumentar la tensión puesta en la espalda. Sin embargo, se puede mejorar la tolerancia de su espalda en la oficina. He aquí cómo:

Encuentre la silla perfecta:

Comience con una buena silla de diseño ergonómico - una silla diseñada para adaptarse y soportar el cuerpo y la columna vertebral. Sillas de diseño ergonómico pueden ser costosas, pero a largo plazo, no es tan caro como una espalda dañada. Sea que usted tenga la silla ergonómica de oficina más avanzada o si usted tiene que vivir con la que tiene, intente las siguientes sugerencias para adaptar su silla a su columna vertebral:

Comience por sentarse hasta el fondo de la silla para que sus nalgas están en contra de la parte inferior del respaldo. Deje que su espalda se apoye en ella para que los músculos descansen. Es posible que haya sido entrenado para escribir sentado en una silla sin inclinarse hacia atrás contra un soporte. Esto podría ser una buena postura, pero es muy agotador para los músculos de la espalda. Un reposapiés que levanta las rodillas hasta aproximadamente la altura de las articulaciones de la cadera le ayudará a mantener la posición correcta. Si tus muslos son demasiado cortos para la base de asiento (la parte que se sienta), compre un cojín que actúe como un espaciador entre usted y el respaldo de la silla. Usted debe ser capaz de sentarse hasta el fondo de la silla y aún así tener un poco de espacio entre la parte posterior de las rodillas y la base del asiento.

Publicado el 02 de Oct del 2013
Ninguna oficina puede estar sin sillas y, por supuesto, cuando se habla de una silla de oficina ejecutiva, la mejor...
Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit. Nam ornare euismod. Dolor sit amet, consectetur adipiscing.

Ninguna oficina puede estar sin sillas y, por supuesto, cuando se habla de una silla de oficina ejecutiva, la mejor opción es una que sea ergonómica. Recuerde que la gente en la oficina, probablemente se sientan en sus sillas durante al menos 8 horas en un día. Es por esto que es tan importante que la gente invierta en sillas ergonómicas para la oficina.

Pasos para seleccionar una silla:

1. Comprender la importancia de contar con sillas que sean ergonómicas. Las sillas ergonómicas ayudan a reducir los problemas de espalda, dolor en los hombros y el cuello y dar un mejor apoyo a alguien que lo usa durante todo el día.

2. Compruebe la altura. Sillas ergonómicas de oficina deben tener un asiento regulable en altura. No todo el mundo es de un mismo tamaño así que busque las sillas que tienen esas palancas en virtud de ellos que permitan los ajustes necesarios. Por lo general, alrededor de 16 a 21 pulgadas es una buena altura estándar y esto significa tener los pies de sus trabajadores apoyados en el suelo en todo momento mientras están sentados. Por supuesto, sus muslos tienen que estar paralelos al suelo y los brazos hasta la altura correcta cuando se compara con sus escritorios.

3. Compruebe la anchura y profundidad. Cuando usted está buscando una silla ergonómica tiene que buscar una que sea de aproximadamente 17 a 20 pulgadas de ancho. Este es el ancho estándar para una silla de oficina ergonómica. Profundidad generalmente se refiere al espacio desde la parte delantera del asiento a la parte posterior, y no qué tan profundo es un cojín cuando está sentado en el. Básicamente, cuando usted se sienta, usted debe tener de 2 a 4 pulgadas entre la parte posterior de las rodillas y el borde delantero del asiento. Esto lo convierte en muy buenas sillas ergonómicas.

Publicado el 02 de Oct del 2013